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근육통 빠르고 간단하게 푸는 방법 7가지

남산동고무다라이

보통 잘 쓰지 않는 근육을 쓰거나 자신의 근육이 견딜 수 있는 그 이상을 쓰게 되면 근육통이 생기게 되는데요! 근육통은 보통

늦으면 4일 안에 풀리지만 만약 몸을 쓰는 일을 하시는 분들이라면 4일도 긴 시간이죠…또 근육통이 생긴 부위를 계속해서

사용하게 될 경우 4일이 아니라 좀 더 긴 기간 근육통으로 고생할 수도 있어 근육통이 생겼다면 최대한 빨리 풀어주는 것이 일상

생활을 하는데 좋다는거 알고계시겠죠??그래서 오늘은 본의 아니게 근육통을 겪고 계신분들을 위해 근육통 빨리 푸는법을 알려드리도록

하겠습니다.

 

 

1. 전신욕, 반신욕

고단한 하루 일과를 마치고 전신욕이나 반신욕을 하고 있으면 지상 낙원이 따로 없다는 생각이 듭니다. 이는 물이 주는 가벼움도 있지만 따뜻한 물이 혈액 순환을 도와 몸 구석 구석 회복을 빠르게 하게 합니다. 그리고 지치고 긴장된 근육이 따뜻한 물로 이완이 되어 몸이 늘어지는 느낌을 주는 것이죠. 

이렇게 근육이 이완되고 풀리면 근육통 또한 훨씬 빠르게 나아집니다. 다만 전신욕이나 반신욕을 하려면 집에 욕조가 있어야 한다는

아주 큰 문제가 있습니다. 만약 욕조가 없다면 따뜻한 물로 샤워하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

2. 마사지

이번에 알려드릴 근육통 빨리 푸는법은 마사지 하는 방법입니다. 신체의 출혈이 생겼을 때 직접 압박법이 좋은 효과를 보이듯 근육통이

생겼을 때또 직접 마사지를 하면서 풀어주는 것이 효과가 좋습니다. 근육통이 생긴 부위에 마사지를 하게 되면 해당 부위의 혈액

순환이 좋아지고 한 껏 움츠린 근육이 풀어지게 됩니다. 다만 마사지를 너무 세게 하면 마사지 부위에 멍이 생긴다거나 되려 더

아파질 수도 있으니 너무 강하지 않게 마사지를 하는 것이 중요합니다.

 

 

3. 찜질팩 활용

마사지 할 힘도 없다면 얼음팩이나 뜨거운팩을 활용해 근육통 부위를 찜질해주시는 것도 좋습니다. 먼저 차가운 팩으로 찜찔을 한다면

근육통을 원인이 되는 젖산 분해에 도움이 되는데 차가운 찜질팩을 너무 오래 할 경우 피부 손상이 올 수 있으니 시간을 두고

반복하시는게 좋습니다. 그리고 뜨거운 찜질팩은 위에서 알려드렸던 것처럼 혈액 순환 및 근육 이완에 효과를 보여 근육통을

풀어줍니다.

4. 근육통 약 먹기

몸을 쓰는 일을 하거나 중요한 일정이 있어 정말 빨리 근육통을 풀어야 한다면 최후의 방법으로

약을 사먹는 방법이 있습니다. 근육통을 풀어주는 약은 보통 근육 이완제라하여 근육을 풀어주고 또 소염 효과까지 있어 혹시 모를

근육의 염증까지 낫게 해줍니다. 다만 이 근육통 빨리 푸는법은 최후의 방법으로 쓰시는게 좋습니다. 왜냐하면 근육통이란 것은 근육이

강해지는 단계 중 하나인데 약으로 풀어버린다면 근육이 더 강해지지 못하기 때문입니다.

 

 

5. 스트레칭

근육통이 생겼을 때 스트레칭하면 근육이 찢어지는 느낌 때문에 더 아프기까지 합니다. 그러나 근육통을 빨리 풀고 싶다면 아프지만

해야하는 것이 스트레칭입니다. 스트레칭은 긴장된 근육을 이완시켜주면서 혈액 순환을 도와주는 효과가 있습니다. 이 때문에 근육통

푸는데 도움을 주는 것인데 스트레칭 또한 너무 무리한다면 되려 근육에 무리가 갈 수 있으니 평상시 하던데로만 해주시면 됩니다.

 

 

6. 가벼운 운동

여섯 번째로 알려드릴 근육통 빨리 푸는법은 가벼운 운동을 하는 방법입니다. 보통 웨이트 트레이닝을 하고나서 마무리 운동으로 가벼운

운동을 실시합니다. 또 운동 선수들이 신체 컨디션을 끌어 올리기 위해 회복 운동이라 불리는 운동을 합니다. 당연히 근육통이

생겼으면 쉬어야 정상이라 생각하실 수도 있겠지만 실제로 걷기나 가벼운 조깅은 되려 근육의 회복을 돕는 효과가 있습니다.

 

 

7. 휴식

걷기나 가볍게 뛰는 것 정도는 근육통 푸는데 긍정적인 영향을 줍니다. 그러나 강도 높은 운동을 하거나 근육을 쓰게 되는 일을 한다면

근육통은 더더욱 오래 갑니다. 당연히 아픈 부위를 계속 사용하면 쉽게 나아질리가 없는 것이죠. 그러니 가벼운 운동을 하기가

싫다면 편안히 쉬면서 찜질과 마사지를 병행하시는 것이 좋습니다. 이렇게만 해주어도 근육통은 빨리 풀릴 겁니다.

 

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잘 알려지지 않은 카레국의 진실

남산동고무다라이

카레에 망고를 넣어서 먹나?

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올해 운행되는 열차 EMU250

남산동고무다라이

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특실에는 모니터 설치

영화, TV 시청 가능


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30대여자의류쇼핑몰:과정이 티나인 보풀제거기

남산동고무다라이

다리미,재봉,보풀 티나인 보풀제거기
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같은 결과라도 과정이 고급지길 원한다면 | 육아든 살림이든 템빨이라고 생각하는 아줌마입니다.
의류관리에 관심이 많아서 얼룩이나 보풀에 아주 민감하구요.
보풀제거기는 홈쇼핑제품과 다이소제품 써봤는데 보풀제거능력 하나만 놓고보면 싼 제품도 보풀제거가 되긴 되니까 막 엄청난 차이가 있는 건 사실 아니에요.
하지만 똑같이 주행이 되더라도 어떤 차는 승차감이 더 좋은 것처럼 사용하는 과정에서의 만족감은 비싼 제품쪽이 더 큽니다.
극단적으로 다이소제품과 비교해보자면 경차 타다가 고급세단 타는 기분이랄까.. 빛나는 외관과 손에 착 감기는 그립감, 액정 화면 및 속도조절 옵션과 소모성부품(커터날)을 미리 하나 더 주는 섬세함까지 여러모로 고급스러움이 느껴져요.
다만 서두에 말씀드렸듯 “보풀이 제거된다”는 결과만 놓고 보자면 결과물의 차이는 미미한 편입니다.
느낌적 느낌상 의류가 조금 덜 상하는 것 같은 안도감은 있지만요.
그리고 저렴한 제품은 보풀통이 덜 닫혔어도 전원버튼 누르면 칼날이 돌아가는데(그래서 보풀이 공중에 마구 휘날린 적이 몇 번 있었어요) 이 제품은 보풀통이 덜 닫힌 상태에서 전원버튼을 누르면 액정 화면은 켜지지만 칼날은 작동하지 않아요.

외관 / 작동 / 옵션 등에 전반적으로 만족하는지라 아쉬운 점 두 가지만 말씀드리자면
1. 고급세단인데 차량내부가 좁은 것마냥 몸집에 비해 보풀통이 크지 않아 자주 비워줘야 하고(보풀통 개별적으로는 다이소 것보다 작음)
2. 속도를 2단 맞추고 껐다켜도 늘 3단인 상태로 켜져요.
끄기 전 속도가 유지되면 좋을 텐데 하는 사소한 아쉬움이 있네요.


가격대가 어느정도 있지만 성능,디자인 백프로 만족입니다 | 겨울철 니트와 가디건 등에 보풀이 많이 일어나서 보풀제거기를 찾던중

후기가 너무너무 좋은 제품이라서 믿고 구매해보게 되었습니다.

보풀제거기는 정말 가격이 천차만별이긴 한데

이 제품은 가격이 싼편은 아니지만 그래도 하나 사놓으면 꽤 오래쓰게 되니까

가격대가 좀 있더라도 구매하게 되었습니다!

[성능]
정말 좋습니다. 보풀제거기는 보풀 제거를 잘 하면 됩니다.

이때까지 많은 제품들을 사용해봤지만 단연 그 중에 제일 좋네요!!!

사진을 첨부했는데 사진에는 잘 안담기는거 같아 아쉽습니다 ㅠ

저 옷이 정말 보풀이 안떨어졌는데 강하게 돌리니 그래도 눈에 확연히 띌 정도로 많이 제거가 되는게 보였습니다!

그리고 같이 일하는 사무실 직원분이 얼마전에 샤오미 보풀제거기를 사셨다고 거의 효과를 못보셨는데

제것을 빌려가서 쓰시고 너무 좋다고 오랫동안 더 빌려쓰시네요 ㅎㅎㅎ

보풀력이 워낙 좋아서 옷감이 좋은 옷은 꼭 살살하세요!!!

옷감이 다 상할수가 있습니다.

[디자인]
저는 디자인이 너무 맘에 들더라구요 ㅠㅠ

보풀제거기도 참 이렇게 이쁘게 나오는 세상이 오다니…

특히 충전부에 보이는 LED식 방식이 너무 맘에 듭니다.

배터리 잔랴이 LED숫자로 표시가 되어서 보기도 너무 편하구 이뻐요!!!

은색의 진한 코팅이 고급져보이고 좋습니다.

[소음(?)]
굳이 단점을 뽑자면 소리가 조금 크다는 점???

하지만 보풀제거기를 조용히 몰래 사용할 일은 잘 없을거 같아서…

크게 신경이 쓰이는 부분은 아닙니다 ㅎㅎㅎ

[그 외]
저는 또 정말 마음에 들었던 부분중에 하나가 파우치가 있었다는 건데요

필요가 있을까 생각이 들었지만 파우치에 넣으니 정말 깔끔하고 보관하기도 좋고

어디 들고 나갈때도 정말 편하고 보기 좋은거 같더라구요!

그런 세심한 부분에 좀 감동을 받았습니다.

아 그리고 또 조금 아쉬운점은 보풀제거후 먼지통이 좀 작아서 자주 갈아줘야 합니다.

흡입력이 좋아 금방 먼지가 차는 바람에 자주 갈아줘야 합니다!

근데 비우는 방법이 워낙 간편해서 그것도 크게 문제가 되진 않네요 ㅎㅎㅎ


쓱 지나가면 끝!! 대박이예요 | 겨울옷이 보풀이 많이 일었기에 보풀제거기를 알아보다가 (예전엔 저렴이 보풀제거기만 사용해봄) 어차피 오래 사용하는 물건이니 사는 김에 괜찮은 걸 사야겠다고 생각했어요
이것저것 찾다가 이게 평도 좋은 것 같고 가격도 적당한 것 같아서 구매하게 되었는데요
이중박스로 포장되어 왔고 구성품에 날? 리필도 들어있는 게 일단 맘에 들었구요, 받자마자 켜봤는데 배터리도 100%로 차있는 상태였습니다.

후리스 소재의 티셔츠가 보풀이 하도 많아서 바로 사용해봤어요. 오!!!근데 대박!!!! 쓱 지나가면 보풀 다 없어지고요

사이즈가 약간 큰편이라 손에 쥐는 게 착 맞는다고 해야하나?
왼쪽이랑 오른쪽에 각 한개씩 버튼이 있는데요, 손으로 쥐었을 때 전원버튼인 왼쪽버튼이 딱 엄지손가락에 맞고, 강도조절 하는 오른쪽 버튼은 검지손가락에 딱 맞아서 착착 조절하며 사용할 수 있어 편리하더라고요

마침 옷가게하는 친구가 놀러왔다가 보풀제거기를 써보고는 자기네 가게에서 쓰는 보풀제거기보다 훨씬 좋다고 하면서 링크 보내달라고 하더라고용

뭔가 되게 알차게 오래 사용할 수 있을 것 같아요:D

* 오른쪽 버튼으로 강도조절하는 것은 처음에 전원켜면 강, 한번 누르면 약, 한번 더 누르면 중, 다시 한번 더 누르면 다시 강, 이렇게 조절됩니다.
이게 파워가 좋아서 비싼 옷에 사용하실 때는 약으로 먼저 해보시고 살살 사용하시면 될 것 같아요


디자인 성능 가성비 빠지지 않는 만족스런 명품 ^^ | 천에 따라 효과는 차이가 있지만
이불 빨래하고 보풀 제거가 만족스럽네요.
티나인 보풀제거기 디자인도 예쁘고
유무선 다되고 선없이 쓰니까 너무 편합니다.
고민하고 산 보람이 있습니다.
먼지가 찬다싶으면 흔들면 뭉쳐져서
부피가 줄어서 더 쓸수 있어요.
우려했던 먼지를 토하거나
밧데리 금방 닳지 않았어요.
사용설명서를 잘 숙지 하시면 유용할거에요!


좋습니다✔✔ | 티나인 보풀제거기 TN-3000 혼합색상

안녕하십니까 윽너무좋아 에요✔✔

오늘 제가 구입한 제품은 보풀제거기 류 인데요

한국의 중소기업 티나인의 보풀 제거기 랍니다

겨울 철에 착용하고 있는 코트에 보풀이 생겨서

제거를 위해 보풀제거기를 알아 보던중에

티나인 보풀 제거기를 발견하고

유려한 디자인과 좋은 사용감을 기대하며

구입해 보았는데요

보풀 제거기치고 디자인도 우수하고

사용하기 편리하여 매우 좋습니다

유광실버에 엘이디로 베터리 량도 표시가

되어서 매우 좋은데요 보풀 제거기 답게 보풀도

잘 제거가 되네요 좋아요

쿠팡에서 저렴한 가격에 무료배송까지 해주셔서

정말로 혜자입니다 혜자 캬 캬 캬

좋습니다 감사합니다 잘 애용할게요

쿠팡이 대규모 물류센터를 건설하느라

대규모 적자가 났다고 하는데

대규모 적자를 감수하고

물류센터를 지었으니

앞으론 흑자만 창출하여

쿠팡을 오랫동안 애용할수 있었으면

좋겠습니다

쿠팡 좋아요

번창하세요


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30대여자의류쇼핑몰:과정이 티나인 보풀제거기


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카카오프렌즈 스쿨 네임 자수 핸드타월 카카오

남산동고무다라이

수건,타월 카카오프렌즈 스쿨 네임 자수 핸드타월
에서
13,900원
캐시적립 혜택 최대695원 적립 가능합니다.

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카카오 아이들은 사랑이야 | 주방 타올로 쓸려고 삿고

톡톡 하니 야무지게 싸이즈 딱 좋아요 ~

재질이 좋어서 먼지 적어요

강렬한 빨강이 얼룩 덜 타고 ~~ 굿

네이비도 재구매 예정 ~^^ 주방 타올은 진한색이 좋아요

하양이 색 ~~ 연한색 얼룩 잘 생겨서 ㅜㅜ

—————추가후기 2019-10월 ———————

주방 타올로 넘 잘 사용한지 1년
중간에 타사 타올도 사봄, 톡톡한 면 흡수력 면 이것보다 못함.
그래서 이거로 네이비 색으로 5개 재구매
일단 저는 하루에 주방에 있는 시간이 많아서 2장 씩도 사용 해서
새탁 자주 하다 보니 많이 빳빳 해져 손피부에 안 좋울것 같어서 이번에 교체 하기로 모던한 무지색 사고 싶어도 실용성이 중요하기에 다시 이거로 선택 햇어요 그리고 네임 공간도 있어서 어린이집보낼
손수건 으로도 좋울것 같아요 .^^

모던한 무지색도 팔아 줬으면 좋겠어요.^^ 이상 도움되시길 ….


너무 예뻐서 재구매합니다 | 수영다닐때 간단하게 물기 닦을 용으로 샀어용

가로 세로 34센치인데
첫 손빨래 하고 나서 보니 33센치로 줄었네요

다른 상품평에 수건만 하다던데
전 어른이라 그런지 그냥 손수건이예용

색이 진해서 빨래할때 색빠짐이 있으려나 했지만
생각보다 보풀도 없고 색빠짐도 없습니당

그럼 많이 파세용 쿠팡


카카오프렌즈 스쿨 네임 자수 핸드타월, 혼합 색상, 5개송월타월에서 산 고리수건에 비해 큼.

두께도 좀 더 두껍지만, 일반 세면타월만큼은 아님.

크기는 마음에 드는데 색깔이 좀…애들 쓰는건데 칙칙하니…

미세먼지가 너무 심해 세탁하고 건조기에 돌렸더니 실밥 나부끼고, 색은 더 칙칙해졌음.

그냥저냥 쏘쏘한 제품.


카카오프렌즈 스쿨 네임 자수 핸드타월, 혼합 색상, 5개이제 스스로손씻기잘하는 아이를위해
구매했어요. 색깔별로 있어서 질리지않고
타올도 너무얇지않아서 좋아요.

크기도 너무작지도 않아서 맘에듭니다


카카오프렌즈 스쿨 네임 자수 핸드타월, 혼합 색상, 5개때가 탈 염려없이 너무좋아요
밝은색들은 좀 오래쓰면 특히 주로 손닦은 가운데부분에 찌든때가 생겨서 색깔이 노래지는데요
이건 색깔이 진하고 어두워서 때도 안탈거같고 때타더라도 때가 보이지는 않을거같네요
너무 예쁘고 마음에 들어서ㅈ또채구매하러갑니다


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인간이 신체적으로 야생에서 살아남을수 있었던 이유

남산동고무다라이

인간이 신체적으로  야생에서 살아남을수 있었던 이유 인간이 신체적으로  야생에서 살아남을수 있었던 이유

인간보다 빠른 동물은 말 안해도 많이 있다는건 알거임


대신 인간이 다른 동물보다 빠르지 않지만 가지고 있는 장점이 있음 바로 피부를 통한 땀 배출임  이 피부로 통한 배출이 열관리 효율을 엄청 높여줘서 오래 뛸수 있음  치타를 예시로 들면 열을 배출 못할시 사망에 이를수도 있어 오래 안뛰는거임
물론 인간이 최상위는 아니지만 꽤 상위권에 속하는편

또 물건을 정확하고 강력하게 던질수 있는 동물은 지구상 인간이 유일함 다른 영장류의 경우 던질수는 있지만 그 정확도가 매우 낮음

즉 숟가락 살인마처럼  쉽게 지치지 않는 지구력 과 정확한 제구력으로 다른 동물을 사냥해왔다는말 

지능 ,손 사용, 언어등 다른 요인도 크고 인간 과 동물 지구력 차이를 정확히 비교한  실험 연구 자료가 없어서 모르겠지만 재미로 보셈

인간이 신체적으로 야생에서 살아남을수 있었던 이유


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하루 2잔 커피만 마셔도 몸에 생기는 좋은 현상 11가지

남산동고무다라이

매일 커피를 마시면 어떤 영양학적 효과가 있을까.

 

여러 연구들에서 크림이나 설탕을 많이 첨가하지 않고 커피를 하루에 2잔정도

 

적당히 마시면 건강에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다.

 

다음은 '하루 2잔' 커피를 매일 마셨을 때 몸에 생기는 긍정적인 효과 11가지다.

 

 

 

 

 

 

* 항산화 성분의 보고다

 

미국 스크랜턴대학교 연구팀에 따르면 미국인이 먹는 식품 중 커피가 항산화 성분이 가장 많은 것으로 나타났다.

 

항산화 성분은 관절염이나 여러 종류의 암, 심혈관질환과 연관성이 있는 염증을 퇴치하는데 중요한 역할을 한다.

 

 

 

 

 

* 2형 당뇨병을 막아준다

 

커피를 마시는 사람들은 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 낮아진다는 연구결과가 많이 있다.

 

당뇨병은 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나눌 수 있다.

 

췌장에서 인슐린이 전혀 분비되지 않아서 발생한 당뇨병을 제1형 당뇨병이라고 한다.

 

 

 

 

제2형 당뇨병은 인슐린 분비기능은 일부 남아있지만

 

여러 가지 원인에 의해 상대적으로 인슐린 저항성이 증가하여 발생하는 경우를 말한다.

 

한 연구에 따르면 매일 한 컵 정도의 커피를 마시면 제2형 당뇨병 위험이 7% 낮아지는 것으로 나타났다.

 

 

 

 

 

* 치매를 예방한다

 

핀란드에서 나온 연구에 따르면 커피를 마시면 알츠하이머병과 치매에 걸릴 위험이 65% 감소하는 것으로 나타났다.

 

* 파킨슨병 위험을 낮춘다

 

여러 연구결과 커피를 마시면 파킨슨병 발병 정도를 낮출 수 있는 것으로 나타났다.

 

 

 

 

 

* 심장질환 위험을 감소시킨다

 

네덜란드에서 나온 연구에 의하면 적당히 커피를 마시는 사람은 전혀 커피를 마시지 않거나

 

너무 많이 마시는 사람에 비해 심장질환에 걸릴 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다.

 

 

 

 

* 간을 보호한다

 

커피 섭취는 간암이나 간경변증 위험을 낮추는 것과 연관성이 있다.

 

* 주요 영양소를 함유하고 있다

 

커피에는 리보플라빈(비타민B2)과 판토텐산(비타민B5), 망가니즈, 칼륨, 마그네슘, 니아신 등의 영양소가 들어있다.

 

 

 

 

 

* 우울증 위험을 낮춘다

 

커피 섭취와 낮은 우울증 발병률 간의 연관성에 대한 수많은 연구결과가 있다.

 

* 통풍 발병 위험을 감소시킨다

 

커피는 통풍 발병 위험을 감소시킨다는 몇 가지 연구결과가 있다.

 

 

 

 

 

* 단기적으로 기억력과 기분, 인지기능을 향상시킨다

 

커피 속 카페인이 기억력과 인지력 등에 있어 단기간 향상 효과가 있다는 여러 연구결과가 있다.

 

* 운동 능력을 향상시킨다

 

커피 속 카페인은 대사율을 높여 지방을 태우는데 도움이 되고 아드레날린 수준을 높여 운동 등 신체 활동 능력을 향상시킨다.

 

하루 2잔 커피만 마셔도 몸에 생기는 좋은 현상 11가지

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하루 2잔 커피만 마셔도 몸에 생기는 좋은 현상 11가지


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앙트레 쿠킹박스 찹스테이크 2인분 초스피드

남산동고무다라이

상품 고기,해물,기타요리 앙트레 쿠킹박스 찹스테이크 2인분 후기 알려드려요
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14,940원 세일가격 이용가능합니다.
캐시적립 혜택 최대747원 적립 가능합니다.
소개 해드려요

앙트레 쿠킹박스 찹스테이크 2인분 상품구매


초스피드 찹스테이크~ | 6일날 받았는데 유통기한이 바로 다음날인 7일인 상품이 왔어요.
세일하길래 바로 질렀는데 이래서 세일했나봐요;;;;
맛없음 다신 안사먹자 다짐하고 요리시작~

하루 남은 상품치곤 고기나 야채는 괜찮았어요.
그런데 고기에 흡수지가 들어있는데도 핏물이 왜케 많이 나오는지ㅠ
키친타올 8장 썼어요. 흡수지 없었으면 더썼겠죠?
고기 덩어리는 크지않아요.
대신 힘줄이나 하얀부분이 고기마다 다 붙어있었어요;;;
아이들이 먹을거라서 질길까봐 가위로 다 잘라냈더니
발라낸게 고기 두덩이 양 나오더라구요ㅠ 뭐~ 고기는 복불복이겠죠.

요리설명서에는 마리네이드 하라고 안 써있지만
좀 덜 질길까 싶어 저는 솔트와 올리브오일로 마리네이드했어요.
강불로 예열하고
강불로 고기를 앞뒤로 일분 굽다
강불로 야채 넣고 이분 볶아주다
강불로 소스 넣고 일분 볶고 끝~~~
요리 시간은 진짜 초스피드에요!!

결과는,
아이들이 안질기고 맛있데요. 정말 소스까지 싹다 먹었어요.
파슬리 가루 뿌려놨더니 음식점서 파는거 같다네요ㅋ

유통기한 임박한 상품이라 세일한게 사실이라면
세일할때 싸게 사서 받은 날 바로 해먹으면 문제 없겠지만
제값주고 샀는데 담날까지인 상품이 온다면…..화딱지 나겠죠?
다음 세일때 다시 한번 시켜보면 답 나오겠죠~~

————————————————–

사실 요상품 전에 프레**꺼 먼저 해먹어봤는데 차이점이 몇가지 있어요.

1.고기에 흡수지가 들어 있다.(없다)
2.고기 핏물이 많다. (보통이다)
3.고기 덩어리 사이즈가 알맞다. (크다)
4.파슬리 가루가 있다. (없다)
5.비닐포장이다. (플라스틱 용기 포장이다)

프레**는 핏물도 적당히 나오고
플라스틱 용기에다 키친타올 깔고 핏물빼고
마리네이드까지 해서 접시가 따로 필요없었거든요~
요리하는 제 입장에선 조금더 편리한 프레**를 선호하지만
시식한 우리 식구들 입맛에는 요상품이 더 맛있다네요~


집에서 내가 만든 참스테이크 저녁메뉴로 추천해요 | 배송: 새벽배송은 언제나 진실입니다.

품질: 고기 야채 모두 신선합니다.
사진 보면 고기양이 적을 것 같았는데
고기 두께가 2cm정도로 큼직해서
둘이서 충분한 식사가 되겠어요.
물론 고기 좋아 하시는 분이라면 1인분.ㅋ

요리: 레시피가 따라 옵니다.
1.고기를 키친타올에 핏물을 빼주고요.
전 두번 닦아냈습니다.
2.팬에 동봉된 오일에 고기를 1분간 굽습니다
3.야채를 넣고 허브솔트 뿌려주고 2분간 더
구워 줍니다.
4.마지막으로 스테이크 소스 넣고 1분간
구워주고 파슬리 가루 뿌려주면 끝.

맛: 스테이크 소스가 달달하니 맛있어요.
보통 스테이크 소스 맛 인데 더 특별히
맛있게 느껴 지네요.^^

고기가 두꺼워서 질기지 않을까 걱정했는데
시간 잘 맞춰서 구우니 먹기 딱 좋았습니다.
야채도 충분해서 더 추가 할 필요는
없는 것 같네요.
맥주 안주로 추천하고 싶어요.~~♡

마무리: 고기 냄새 1도 없이 잘 먹었어요.
진짜 맛있게 먹었어요.
다음엔 오븐이나 에어후라이어로
할까봐요. 아쉬운 불맛~~~ㅋ

통으로된 스테이크와 다르게
이미 한입 크기로 고기를 요리하니
고기 겉면을 오일로 구운맛이 배가 되서
통스테이크 보다 고소합니다.
넘 오래 구우면 두께로 인해 질길 수도
있겠어요.

꼬맹이는 양이 부족한지 기웃거려서
스파게티 후딱 만들어 줬네요.
애들과 드시려면 다른 요리도 곁들이면
더 좋을 것 같습니다.
주말 오후 애랑 둘이서 덕분에
달달하게 보냈습니다.
땡~~Q~~♡


고기 썰어서 마드레이드 좀 하세요 | 스테이크를 정말 좋아하는 아들을 위한 구매.. 이런걸 스테이크전문점에 가게되면 최소한 3만원이상 거의 5만원대인데 요리고 간편하고 고기도 정말 신선하게 배송이 되네요.
집에서 스테이크 해먹으려면 고기 야채 소스 올리브유등 조금씩 판매하지 않기 때문에 솔직히 더 비용도 많이 들고
남아서 좋은게 아니라 야채가 시들게 되고 불편함이 많앗는데
설명서 펼쳐놓고 시간맞추어서 조리를 시작했는데
정말 맛있는 찹스테이크가 만들어지는거에요
혹시나 고기가 좀 신선하지 않으면 어쩌나 걱정도 했었는데요 전혀.. 넘 맛나게 잘먹었답니다.


간단하게 요리 해봤어요.굿~~ | 찹스테이크는 모듣 브랜드 들이 하나같이 고기가 생각 보다 좀 질긴

거 같네요 ㅋㅋㅋ 찹스테이크 3번째 구매 인데 , 브랜드 모두 다른데

한결같이 좀 질긴감이 …

✔✔요리 전에 핏물빼고 마드레이드 좀 해놔야 겠어요 ㅜㅜ

시간적 여유 있는 분들은 고기 미리 빼서 , 올리브오일 뿌리고

냉장고에 마드레이드 해놓고 요리 하세요 ✔✔✔✔

같이 오는 레시피 데로 하면 간단 하게 마무리 되욤

아 !!! 그리고 고기가 튜브디쟈인인데 좀 커요 .. 칼로좀 작게

잘라 주시는게 좋을거 같애요 . ❤❤❤

소스는 무난한거 같애요 . 단지 고기를 좀만 부드럽게 나오면

좋겠어요 쿠킹박스 제품들 보면 일반 스테이크 들은 좀 부드

럽게 나오던데 ..

양송이도 있고 맛있는거 같애요 . 가격만 좀만 더 할인 했으면

좋겠어요


앙트레 쿠킹박스 찹스테이크 2인분, 550g, 1개스테이크 처음 구매해봤어요.와~~ 이렇게 간단하게 요리 만들어본게 처음이예요.세상이 아주 좋아졌어요.고기 채소 썰 필요없죠.가위로 슥싹 하면 되네요.저는 애도 먹일려고 올리브유 좀 적게 넣어봤어요.아주 좋았어요.맛있게 먹었구요.


앙트레 쿠킹박스 찹스테이크 2인분 상품구매


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앙트레 쿠킹박스 찹스테이크 2인분 초스피드


포스팅은 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다.

중국 3부리그 근황

남산동고무다라이

구단 지분 40퍼센트 가지고있는 일반인 남성

본인을 팀 선수명단에 올림 (그와중에 등번호 7번)

데뷔전 치름


중국 3부리그 근황


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모유수유를 포기하지 않게 만드는 아이템!!! | 1. 구매이유
산후조리원에서 아기한테 모유수유할때 너무 아파서 보니 상처가 나있더라고요.ㅜㅜ
그 뒤로 무서워서 모유수유하기 겁났는데요.
수유실장님이 가지고 계신 메델라유두보호기가 있어서
사용하게 되었는데 완전 신세계~!!!!
초기에는 큰게 필요하지만 집에가면 한단계 아래꺼가 필요하니까
M사이즈 구매하면 되겠다고 하셔서 퇴소 전에 집으로 배달시켰네요!

2. 배송
쿠팡이라 주문하고 다음날 바로 받았고
쿠팡 전용 비닐안에 담겨왔습니다.
파손된 곳은 없었네요~

3. 구성
유두보호기 2개, 전용케이스 1개

4. 솔직후기

1> 케이스
쿠션파운데이션 보다 슬림한 사이즈인데 아담히니 귀엽네요.ㅎㅎ
쿠션파운데이션처럼 L자 모양으로 열리는데 이게 끝이 아니에요!
좀 뻑뻑한 감은 있지만 끝까지 활짝열어 가로로 펼친 후
본품을 꺼내 사용해야 케이스를 오래 사용할 수 있어요~

2> 유두보호기
다른건 안써봐서 비교대상이 없지만
수유실장님 추천과
유축기의 샤넬이라 불리우는 메델라에 만들었다는 점에 믿음직스러웠고요~
실제로 얇은 실리콘으로 만들어져있어서 야들야들한데
가슴 부착 부분에 모유를 몇방울 무친 후 붙여주면 잘 붙어있고
아기가 짜증 안내고 잘 먹어서 유용하게 쓰고 있답니다.
아기 코 닿는 부분이 개방형으로 되어 있어서
질식사 걱정할 필요도 없어서 굿굿굿!!!
예민한 피부에 트러블 없이 사용할 수 있어서 좋네요^^

5. 세척방법
젖병세제로 세척 후 젖병소독기 사용해서 건조 시켜주면 끝!
아기때문에 24시간이 모자른 초보엄마가 관리하기에도 쉽네요~

6. 정리
아픈 유두를 보호해줘서 수유를 포기하지 않아도 되는게 가장 큰 장점이고요!
케이스가 있어서 보관이 용이하고 위생적이며
콤팩트한 사이즈라 가지고 다닐 수 있어 좋습니다^^
단, 유두를 보호하는 목적이지 이미 상처난 유두가 안아픈건 아니에요.
대신 그냥 물렸을때보다 덜 아프고 빨리 회복된답니다.


물을 살짝 묻히면 찰싹 달라붙어 편해요 | 오른쪽은 잘빠는데 왼쪽을 잘 못빨아서 구매해봤어요
제가 다른사람보다 유두가 큰편이라고 하더라구요?
그래도 스몰사이즈면 될듯해서 스몰로 샀는데 유두가 따아악! 맞다는 느낌이구요 아기가 빨면 유두가 쏘옥 하고 들어가긴 하는데!!!!
원래 유륜까지 잘 빨아줘야 모유가 잘나오는 법인데 요걸 끼고 먹이면 유륜까지 빨지를 못해요…
우선 가슴에는 착 잘달라붙어요 그건 칭찬
유두만 쏘옥 물기좋게 만들어주고 유두보호기 떼어버리고 사용하는 방법이 맞는건지는 첨써봐서 모르겠어요;;;
근데 왜우리애는 유두보호기 사기 전에는 왼쪽 가슴 안물다가 유두보호기 사고 나니까 잘물까요?
여튼 한번쓰고 안쓰고 있다는건 함정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


유두균열로 힘든 모유수유 보호기 사용으로 자극덜해 좋음 | 메델라 유두 보호기는 제가 쓰던 조리원에서 알게 되었는데요, 유두보호기로 이미 꽤 유명하더라구요.
말랑말랑하고 부드러운 재질이에요.
가슴 모양 이나 유두 모양에 따라 딱 안 달라 붙을 수도 있는데요, 그럴 때는 살짝 테두리에 물을 묻혀서 딱 달라붙게 하는 게 좋아요.
열탕 소독도 되고, 2개가 세트라서 바닥에 떨어지거나 먼지가 묻거나 하면 번갈아 사용하시면 되요.
노랑색 케이스도 같이 있어서 보관도 되고 좋아요.
사이즈 별로 있어요, 평균적으로는 M 사이즈나 S 사이즈가 맞을것 같아요.
배송이 빨리 오니 사이즈를 선택하기 힘드실 때는 조리원에 선생님이나 산후관리사 분들께 상담하셔도 좋을 것 같아요.


메델라 유두보호기 2p + 케이스, M, 1세트새벽에 넘 졸려서 누워서 물렷더니 끝만 물어서 그런가… 벌어져서 비판텐 바르고 좀 있다가 닦고 유축하는데 제대로 유축안되니 모유는 계속차고..넘 아파서 아가한테 물리는게 직방이라…ㅜㅜ 급하게 주문했네요… 빨리와줘서 사용해볼 수 있었어요… 첨엔 보호기 착용후 물렷는데 아가가 엄마꺼 아니라고 울어재끼면서 거부햇는데 아픔을 참고 제꺼 한번 물리고 모유가 나와서 보호기 다시 착용하고 물리니 모유가 나와서 그런가 다행히 잘 물고 먹어주더라구요… 보호기 착용하고 유륜까지 안빨아져서 그런가 시원하게 나오지 않았지만 얼른 상처가 아물어져서 물리면 괜찮아 지겠죠… 실리콘이 얇아서 좋은데 첨에 살에서 떨어져서 모유 살짝 묻히면 붙어있어서 아가가 무는중에도 붙어잇더라구요 시간이 지남 조금 떨어지긴하는데 그래도 아가가 잘 물어줘서 좋네요!! 잘 사용할게요!!!


메델라 유두보호기 2p + 케이스, M, 1세트아가가 태어나서 병원에서 모유수유를 시도하는데, 초기라 아가가 잘 못빤것도 있지만 유독 한쪽은 더 잘 못빨아서 수유실에서 빌려서 써봤더니 좀 덜 어렵게 빨긴 하더라구요.
그래서 주문해서 한쪽 수유시에만 썼어요.
조리원 와서 한 이틀? 3일정도 쓰다가 적응 해야할 것 같아서 빼고 시도 했더니 고맙게도 잘 물어줘서 지금은 안쓰고있어요~
처음 받아서 사용할때 보관케이스가 쫙 열리지 않는데, 접히는 이음새 부분이 약해보이고 병원에서 빌려쓴것도 그 부분이 다 부러져있길래 덜 열린상태로 썼는데요 쓰다보니까 어느정도 제껴줘야 열리는거였더라구요~ 저한텐 사이즈가 조금 작다싶은 정도라 살짝 아쉬운감 있었지만 짧았어도 잘 썼어요~


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