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인간이 신체적으로 야생에서 살아남을수 있었던 이유

남산동고무다라이

인간이 신체적으로  야생에서 살아남을수 있었던 이유 인간이 신체적으로  야생에서 살아남을수 있었던 이유

인간보다 빠른 동물은 말 안해도 많이 있다는건 알거임


대신 인간이 다른 동물보다 빠르지 않지만 가지고 있는 장점이 있음 바로 피부를 통한 땀 배출임  이 피부로 통한 배출이 열관리 효율을 엄청 높여줘서 오래 뛸수 있음  치타를 예시로 들면 열을 배출 못할시 사망에 이를수도 있어 오래 안뛰는거임
물론 인간이 최상위는 아니지만 꽤 상위권에 속하는편

또 물건을 정확하고 강력하게 던질수 있는 동물은 지구상 인간이 유일함 다른 영장류의 경우 던질수는 있지만 그 정확도가 매우 낮음

즉 숟가락 살인마처럼  쉽게 지치지 않는 지구력 과 정확한 제구력으로 다른 동물을 사냥해왔다는말 

지능 ,손 사용, 언어등 다른 요인도 크고 인간 과 동물 지구력 차이를 정확히 비교한  실험 연구 자료가 없어서 모르겠지만 재미로 보셈

인간이 신체적으로 야생에서 살아남을수 있었던 이유


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하루 2잔 커피만 마셔도 몸에 생기는 좋은 현상 11가지

남산동고무다라이

매일 커피를 마시면 어떤 영양학적 효과가 있을까.

 

여러 연구들에서 크림이나 설탕을 많이 첨가하지 않고 커피를 하루에 2잔정도

 

적당히 마시면 건강에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다.

 

다음은 '하루 2잔' 커피를 매일 마셨을 때 몸에 생기는 긍정적인 효과 11가지다.

 

 

 

 

 

 

* 항산화 성분의 보고다

 

미국 스크랜턴대학교 연구팀에 따르면 미국인이 먹는 식품 중 커피가 항산화 성분이 가장 많은 것으로 나타났다.

 

항산화 성분은 관절염이나 여러 종류의 암, 심혈관질환과 연관성이 있는 염증을 퇴치하는데 중요한 역할을 한다.

 

 

 

 

 

* 2형 당뇨병을 막아준다

 

커피를 마시는 사람들은 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 낮아진다는 연구결과가 많이 있다.

 

당뇨병은 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나눌 수 있다.

 

췌장에서 인슐린이 전혀 분비되지 않아서 발생한 당뇨병을 제1형 당뇨병이라고 한다.

 

 

 

 

제2형 당뇨병은 인슐린 분비기능은 일부 남아있지만

 

여러 가지 원인에 의해 상대적으로 인슐린 저항성이 증가하여 발생하는 경우를 말한다.

 

한 연구에 따르면 매일 한 컵 정도의 커피를 마시면 제2형 당뇨병 위험이 7% 낮아지는 것으로 나타났다.

 

 

 

 

 

* 치매를 예방한다

 

핀란드에서 나온 연구에 따르면 커피를 마시면 알츠하이머병과 치매에 걸릴 위험이 65% 감소하는 것으로 나타났다.

 

* 파킨슨병 위험을 낮춘다

 

여러 연구결과 커피를 마시면 파킨슨병 발병 정도를 낮출 수 있는 것으로 나타났다.

 

 

 

 

 

* 심장질환 위험을 감소시킨다

 

네덜란드에서 나온 연구에 의하면 적당히 커피를 마시는 사람은 전혀 커피를 마시지 않거나

 

너무 많이 마시는 사람에 비해 심장질환에 걸릴 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다.

 

 

 

 

* 간을 보호한다

 

커피 섭취는 간암이나 간경변증 위험을 낮추는 것과 연관성이 있다.

 

* 주요 영양소를 함유하고 있다

 

커피에는 리보플라빈(비타민B2)과 판토텐산(비타민B5), 망가니즈, 칼륨, 마그네슘, 니아신 등의 영양소가 들어있다.

 

 

 

 

 

* 우울증 위험을 낮춘다

 

커피 섭취와 낮은 우울증 발병률 간의 연관성에 대한 수많은 연구결과가 있다.

 

* 통풍 발병 위험을 감소시킨다

 

커피는 통풍 발병 위험을 감소시킨다는 몇 가지 연구결과가 있다.

 

 

 

 

 

* 단기적으로 기억력과 기분, 인지기능을 향상시킨다

 

커피 속 카페인이 기억력과 인지력 등에 있어 단기간 향상 효과가 있다는 여러 연구결과가 있다.

 

* 운동 능력을 향상시킨다

 

커피 속 카페인은 대사율을 높여 지방을 태우는데 도움이 되고 아드레날린 수준을 높여 운동 등 신체 활동 능력을 향상시킨다.

 

하루 2잔 커피만 마셔도 몸에 생기는 좋은 현상 11가지

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하루 2잔 커피만 마셔도 몸에 생기는 좋은 현상 11가지


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앙트레 쿠킹박스 찹스테이크 2인분 초스피드

남산동고무다라이

상품 고기,해물,기타요리 앙트레 쿠킹박스 찹스테이크 2인분 후기 알려드려요
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14,940원 세일가격 이용가능합니다.
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소개 해드려요

앙트레 쿠킹박스 찹스테이크 2인분 상품구매


초스피드 찹스테이크~ | 6일날 받았는데 유통기한이 바로 다음날인 7일인 상품이 왔어요.
세일하길래 바로 질렀는데 이래서 세일했나봐요;;;;
맛없음 다신 안사먹자 다짐하고 요리시작~

하루 남은 상품치곤 고기나 야채는 괜찮았어요.
그런데 고기에 흡수지가 들어있는데도 핏물이 왜케 많이 나오는지ㅠ
키친타올 8장 썼어요. 흡수지 없었으면 더썼겠죠?
고기 덩어리는 크지않아요.
대신 힘줄이나 하얀부분이 고기마다 다 붙어있었어요;;;
아이들이 먹을거라서 질길까봐 가위로 다 잘라냈더니
발라낸게 고기 두덩이 양 나오더라구요ㅠ 뭐~ 고기는 복불복이겠죠.

요리설명서에는 마리네이드 하라고 안 써있지만
좀 덜 질길까 싶어 저는 솔트와 올리브오일로 마리네이드했어요.
강불로 예열하고
강불로 고기를 앞뒤로 일분 굽다
강불로 야채 넣고 이분 볶아주다
강불로 소스 넣고 일분 볶고 끝~~~
요리 시간은 진짜 초스피드에요!!

결과는,
아이들이 안질기고 맛있데요. 정말 소스까지 싹다 먹었어요.
파슬리 가루 뿌려놨더니 음식점서 파는거 같다네요ㅋ

유통기한 임박한 상품이라 세일한게 사실이라면
세일할때 싸게 사서 받은 날 바로 해먹으면 문제 없겠지만
제값주고 샀는데 담날까지인 상품이 온다면…..화딱지 나겠죠?
다음 세일때 다시 한번 시켜보면 답 나오겠죠~~

————————————————–

사실 요상품 전에 프레**꺼 먼저 해먹어봤는데 차이점이 몇가지 있어요.

1.고기에 흡수지가 들어 있다.(없다)
2.고기 핏물이 많다. (보통이다)
3.고기 덩어리 사이즈가 알맞다. (크다)
4.파슬리 가루가 있다. (없다)
5.비닐포장이다. (플라스틱 용기 포장이다)

프레**는 핏물도 적당히 나오고
플라스틱 용기에다 키친타올 깔고 핏물빼고
마리네이드까지 해서 접시가 따로 필요없었거든요~
요리하는 제 입장에선 조금더 편리한 프레**를 선호하지만
시식한 우리 식구들 입맛에는 요상품이 더 맛있다네요~


집에서 내가 만든 참스테이크 저녁메뉴로 추천해요 | 배송: 새벽배송은 언제나 진실입니다.

품질: 고기 야채 모두 신선합니다.
사진 보면 고기양이 적을 것 같았는데
고기 두께가 2cm정도로 큼직해서
둘이서 충분한 식사가 되겠어요.
물론 고기 좋아 하시는 분이라면 1인분.ㅋ

요리: 레시피가 따라 옵니다.
1.고기를 키친타올에 핏물을 빼주고요.
전 두번 닦아냈습니다.
2.팬에 동봉된 오일에 고기를 1분간 굽습니다
3.야채를 넣고 허브솔트 뿌려주고 2분간 더
구워 줍니다.
4.마지막으로 스테이크 소스 넣고 1분간
구워주고 파슬리 가루 뿌려주면 끝.

맛: 스테이크 소스가 달달하니 맛있어요.
보통 스테이크 소스 맛 인데 더 특별히
맛있게 느껴 지네요.^^

고기가 두꺼워서 질기지 않을까 걱정했는데
시간 잘 맞춰서 구우니 먹기 딱 좋았습니다.
야채도 충분해서 더 추가 할 필요는
없는 것 같네요.
맥주 안주로 추천하고 싶어요.~~♡

마무리: 고기 냄새 1도 없이 잘 먹었어요.
진짜 맛있게 먹었어요.
다음엔 오븐이나 에어후라이어로
할까봐요. 아쉬운 불맛~~~ㅋ

통으로된 스테이크와 다르게
이미 한입 크기로 고기를 요리하니
고기 겉면을 오일로 구운맛이 배가 되서
통스테이크 보다 고소합니다.
넘 오래 구우면 두께로 인해 질길 수도
있겠어요.

꼬맹이는 양이 부족한지 기웃거려서
스파게티 후딱 만들어 줬네요.
애들과 드시려면 다른 요리도 곁들이면
더 좋을 것 같습니다.
주말 오후 애랑 둘이서 덕분에
달달하게 보냈습니다.
땡~~Q~~♡


고기 썰어서 마드레이드 좀 하세요 | 스테이크를 정말 좋아하는 아들을 위한 구매.. 이런걸 스테이크전문점에 가게되면 최소한 3만원이상 거의 5만원대인데 요리고 간편하고 고기도 정말 신선하게 배송이 되네요.
집에서 스테이크 해먹으려면 고기 야채 소스 올리브유등 조금씩 판매하지 않기 때문에 솔직히 더 비용도 많이 들고
남아서 좋은게 아니라 야채가 시들게 되고 불편함이 많앗는데
설명서 펼쳐놓고 시간맞추어서 조리를 시작했는데
정말 맛있는 찹스테이크가 만들어지는거에요
혹시나 고기가 좀 신선하지 않으면 어쩌나 걱정도 했었는데요 전혀.. 넘 맛나게 잘먹었답니다.


간단하게 요리 해봤어요.굿~~ | 찹스테이크는 모듣 브랜드 들이 하나같이 고기가 생각 보다 좀 질긴

거 같네요 ㅋㅋㅋ 찹스테이크 3번째 구매 인데 , 브랜드 모두 다른데

한결같이 좀 질긴감이 …

✔✔요리 전에 핏물빼고 마드레이드 좀 해놔야 겠어요 ㅜㅜ

시간적 여유 있는 분들은 고기 미리 빼서 , 올리브오일 뿌리고

냉장고에 마드레이드 해놓고 요리 하세요 ✔✔✔✔

같이 오는 레시피 데로 하면 간단 하게 마무리 되욤

아 !!! 그리고 고기가 튜브디쟈인인데 좀 커요 .. 칼로좀 작게

잘라 주시는게 좋을거 같애요 . ❤❤❤

소스는 무난한거 같애요 . 단지 고기를 좀만 부드럽게 나오면

좋겠어요 쿠킹박스 제품들 보면 일반 스테이크 들은 좀 부드

럽게 나오던데 ..

양송이도 있고 맛있는거 같애요 . 가격만 좀만 더 할인 했으면

좋겠어요


앙트레 쿠킹박스 찹스테이크 2인분, 550g, 1개스테이크 처음 구매해봤어요.와~~ 이렇게 간단하게 요리 만들어본게 처음이예요.세상이 아주 좋아졌어요.고기 채소 썰 필요없죠.가위로 슥싹 하면 되네요.저는 애도 먹일려고 올리브유 좀 적게 넣어봤어요.아주 좋았어요.맛있게 먹었구요.


앙트레 쿠킹박스 찹스테이크 2인분 상품구매


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앙트레 쿠킹박스 찹스테이크 2인분 초스피드


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